เมื่อเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ คุณแม่ที่กำลังเตรียมตัวตั้งครรภ์ หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ ถ้าหมอตรวจพบว่าเป็นเบาหวานก็ไม่ต้องตกใจ ลูกในครรภ์จะเติบโตได้สมบูรณ์ถ้ารู้รักษาและดูแลตนเอง ทั้งการทานอาหารให้พอเหมาะ

เมื่อเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวของคุณอาจจะขึ้นมากมายและมีผลทำให้ลูกในครรภ์โตเร็ว ตัวจะใหญ่มาก ซึ่งไม่เป็นผลดี เพราะนอกจากจะทำให้คลอดออกมายากลำบาก อันเนื่องจากปัญหาติดไหล่ คลอดไม่ออก อาจต้องช่วยฝ่าตัดคลอดออก หลังคลอดลูก อาจจะประสบกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ และอาจทำให้ชักได้

วิธีดูแลน้ำหนักเมื่อเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์ วิธีดูแลน้ำหนักขณะตั้งครรภ์ - momandbabyth

วิธีง่ายๆ ควรดูแลน้ำหนักตัวไม่ให้ขึ้นเร็วกว่าเกณฑ์ที่ได้กล่าวมาก่อนแล้ว พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล รวมทั้งอาหารที่เพิ่มน้ำหนักเร็ว เช่น อาหารที่มีไขมันปนมาก เช่น ไก่ทอด ขาหมู ข้าวมันไก่ และพิซซ่า

ในกรณีที่น้ำหนักตัวของคุณเกินกว่าปกติอยู่แล้ว ควรจำกัดอาหารจำพวกแป้งหรือข้าวด้วย นอกเหนือจากการจำกัดอาหารมันๆ และอาหารหวานๆ อาหารที่เหมาะสมสำหรับคนที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และอ้วนมากขณะมีครรภ์ จึงเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยไม่ผ่านการทอด โดยใช้การนึ่งแทน เช่นปลานึ่ง ไก่นึ่งและหมูนึ่ง เป็นต้น และทานผักหลากหลายชนิด โดยเฉพาะผักใบเขียวเป็นประจำทุกวัน

เมื่อทานอาหารเช่นนี้ก็จะสามารถทานผลไม้ได้อีก แต่ทานไม่ต้องมากและที่สำคัญต้องไปหาหมอเป็นระยะๆ เพื่อให้หมอตรวจระดับน้ำตาลในเลือด หรืออาจจะต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพราะไม่เช่นนั้นจะส่งผลเสียต่อลูกในครรภ์ได้ และที่สำคัญหมอต้องตรวจโดยอัลตราซาวด์ เพื่อดูลูกในครรภ์เป็นระยะๆ ทั้งนี้แล้วแต่ความรุนแรงของเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่เป็นว่ามากน้อยแค่ไหน

Leave a Reply

Your email address will not be published.