น้ำหนักตัวช่วงตั้งครรภ์ ควรเพิ่มขึ้นเท่าใดถึงพอดี
น้ำหนักตัวช่วงตั้งครรภ์ควรเพิ่มขึ้นเท่าใด เมื่อใกล้กำหนดคลอดในหญิงที่มีน้ำหนักตัวพอเหมาะกับส่วนสูง ควรจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 10-15 กิโลกรัม เป็นสิ่งที่คุณแม่เตรียมตัวตั้งครรภ์ควรทราบค่ะ โดยมีการเพิ่มน้ำหนักช่วงตั้งครรภ์ควรเป็น ดังนี้ ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้นเท่าไรนักหรืออาจจะขึ้นเล็กน้อย ในช่วง 3-6 เดือนของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเดือนละ 1-1.5กิโลกรัม ในช่วง 3 เดือนสุกท้าย น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเดือนละ 2 กิโลกรัม การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวในระยะ 3 เดือนสุดท้าย มีผลต่อการคลอด และมีผลต่อน้ำหนักตัวของลูก ถ้าน้ำหนักตัวช่วงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นมากจะทำให้คุณอ้วนเกินไป และอาจมีผลทำให้คุณหายใจลำบากขณะเบ่งคลอด และอาจทำให้ตัวลูกใหญ่เกินกว่าช่องเชิงกรานของคุณเอง ทำให้คลอดทางช่องคลอดไม่ได้ หรือคลอดยากและต้องใช้เครื่องช่วงคลอด ซึ่งเป็นอันตรายต่อคุณและลูก ในทางกลับกัน ถ้าน้ำหนักตัวของคุณไม่เพิ่มขึ้นเลยหรือเพิ่มขึ้นน้อยใน 3 เดือนสุดท้าย อาจทำให้ลูกในครรภ์ขาดสารอาหารได้ เมื่อลูกคลอดออกมาสมองจะเล็กกว่าเด็กทั่วไป ร่างกายทั่วไปจะผอมและขาดสารอาหาร ถึงแม้ลูกของคุณจะทานนมชดเชยให้มากเพียงใดก็อาจจะไม่สมบูรณ์เช่นเด็กทั่วไป จึงควรหมั่นชั่งน้ำหนักตัวทุกระยะของการตั้งครรภ์ ถ้าน้ำหนักตัวช่วงตั้งครรภ์ขึ้นน้อยกว่าเกณฑ์ ควรทำปัญหานี้ปรึกษาหมอ หมอจะตรวจหาสาเหตุต่างๆ ถ้าไม่พบสาเหตุใดๆ ก็น่าจะเกิดจากการทานอาหารที่ให้พลังงานไม่เพียงพอ หมอจะแนะนำให้ทานอาหารที่มีไขมันมากขึ้น เช่น ข้าวไข่เจียว ไข่ดาว ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู หรือเนื้อสัตว์ทอดต่างๆ […]
