ผ่าคลอด กินน้ำเย็นได้ไหม คำถามยอดฮิตของคุณแม่ทุกยุค
การดูแลตนเองหลังคลอดเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนทุกท่าน นอกจากการพักผ่อน ดูแลแผลเย็บ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การดื่มน้ำก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ต้องให้ความสนใจ แต่คุณแม่หลายท่านคงเคยได้ยินคนเฒ่าคนแก่เตือนว่าหลังคลอดลูกห้ามดื่มน้ำเย็น เพราะจะไม่มีน้ำนมให้ลูก ความจริงแล้วจะเป็นอย่างไรกันแน่ ผ่าคลอด กินน้ำเย็นได้ไหม เรามาหาคำตอบกัน ผ่าคลอด กินน้ำเย็นได้ไหม เพราะเหตุใด? ความจริงตามหลักการแพทย์นั้นไม่มีข้อห้ามไม่ให้คุณแม่ดื่มน้ำเย็นหลังคลอดแต่อย่างใด เพราะเมื่อคนเราดื่มน้ำเข้าไป ร่างกายก็จะปรับอุณภูมิของน้ำให้เท่ากับภายในร่างกายอยู่ดี ดังนั้น คำถามที่ว่า ผ่าคลอด กินน้ำเย็นได้ไหม คำตอบคือ คุณแม่หลังคลอดจึงสามารถดื่มน้ำเย็นได้ตามปกติโดยไม่ต้องกังวลว่าเต้านมจะแข็ง อุดตัน หรือมีน้ำนมน้อย สำหรับความเชื่อเรื่องการห้ามดื่มน้ำเย็นหลังคลอดนั้นอาจเป็นเพราะในสมัยโบราณ น้ำไม่สะอาดจึงต้องมีการต้มให้สุกเพื่อความปลอดภัยของคุณแม่หลังคลอดนั่นเอง แต่หากเปรียบเทียบระหว่างการดื่มน้ำเย็นและน้ำอุ่นแล้ว การดื่มน้ำอุ่นย่อมมีข้อดีมากกว่า เพราะน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายสามารถส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและเซลล์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น อีกทั้งทำให้ร่างกายของคุณแม่ฟื้นฟูเร็วขึ้น และบรรเทาอาการหนาวในหลังคลอดได้เป็นอย่างดี ทานน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นน้ำนมจริงไหม? อุณหภูมิของน้ำไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำนมแม่แต่อย่างใด สิ่งสำคัญคือการดื่มน้ำอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ รวมถึงการกระตุ้นการผลิตน้ำนมด้วยการให้ลูกดูดบ่อย ๆ หมั่นบีบระบายน้ำนม นวดเต้านมเป็นประจำก็จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนสร้างน้ำนม (โปรแลคติน) ทำให้มีน้ำนมเยอะ ๆ ได้ อย่างไรก็ตาม คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกว่าดื่มน้ำอุ่นแล้วน้ำนมไหลมากกว่าตอนดื่มน้ำเย็น ซึ่งก็เป็นเพราะการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ผ่อนคลายจนหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ออกมาและกระตุ้นการหลั่งของน้ำนม เมื่อบีบนมแล้วรู้สึกว่าได้น้ำนมมากจนทำให้คุณแม่รู้สึกว่าน้ำนมไหลได้ดีกว่านั่นเอง ซึ่งเพียงแค่คุณแม่รู้จักผ่อนคลายก็สามารถกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนออกซิโตซินได้โดยไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำอุ่นแต่อย่างใด […]
